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很多注重养生的人都知道，平时多吃一些粗纤维食物，对身体大有好处，今天小编就和大家一起去了解这些与粗纤维食物相关的***问题。

吃粗纤维食物的好处和功效

降低胆固醇 

平时多吃一些粗纤维食物，它能降低人体血液中的胆固醇，而且能防止脂肪在身体内淤积，对人类的高xue脂和冠xin病以及动mai硬化有一定预防作用，另外人们多吃粗纤维食物，还能促进身体，对微量元素钙铁镁等微量元素的吸收，饲料粗纤维检测，能维持人体内营养结构的平衡。

粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，饲料粗纤维检测方式，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。

粗纤维食物预防缓解便mi

粗纤维食物中含有大量的膳食纤维，猪饲料粗纤维检测，这些物质进入人体以后，饲料粗纤维检测报价，能促进肠胃蠕动，而且，能在肠道中吸水膨胀，可以加快身体内残留物质的代谢与排出，对人类的便mi有良好缓解和预防作用。另外，人们多吃一些粗纤维植物，还能清肠排du，维持肠道菌群平衡，它对人类的结肠yan和结肠ai都有明显预防作用。

另外，粗纤维是不能被人体消化和吸收的．1970年以前的营养学中只有“粗纤维”之说，用以描述不能被消化的、吸收的食物残渣，且仅包括部分纤维素和木质素。通常认为粗纤维对人体不具有营养作用，甚至吃多了还会影响人体对食物中营养素，尤其是对微量元素的吸收，对身体不利，一直未被重视。此后，通过一系列的调查研究，特别是人们发现，并认识到那些不能被人体消化吸收的“非营养”物质，却与人体健康密切有关，而且在预防人体某些疾病如冠xin病、糖niao病、结肠ai和便mi等方面起着重要作用，与此同时，也认识到“粗纤维”一词概念已不适用，因而将其废弃改为膳食纤维。